* Отвар корневищ аира болотного применяют при угнетении нервной системы, как мочегонное при цистите и тонизирующее средство при половой слабости, проявляющейся ускорением эякуляции и ослаблением либидо. Отвар корневищ аира готовят из расчета 1 ст. ложка измельченного сырья на 4 стакана воды. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.
* Отвар барвинка готовят следующим образом. Заливают 2 ст. ложки измельченных листьев 2 стаканами кипятка, нагревают на водяной бане 20 минут, охлаждают, процеживают. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день.
* Настой травы зверобоя: 3 ст. ложки измельченного сырья залить 1/2 л кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при хроническом простатите.
* Настойка корней женьшеня готовится на 70%-ном спирте (1 : 10). Принимают по 10—20 капель до еды 2—3 раза в день.
* Настой семян крапивы на вине: 6 ст. ложек семян залить 1/2 л виноградного портвейна, кипятить 4—6 минут, настаивать до охлаждения и затем процедить. Принимать по коньячной рюмке перед сном.
* Настой корней лопуха: залить 1—2 ст. ложки измельченного сырья 2 стаканами кипятка, настаивать 2,5 часа. Принимать в теплом виде по полстакана 3 раза в день.
* Настой листьев подорожника: 2 ст. ложки измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять полтора часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 10—20 минут до еды 3 раза в день.
* Настой корневищ пиона с корнями готовится на 40%-ном спирте (1 : 10). Принимают по 40—50 капель 3 раза в день. Курс лечения – до 1 месяца.
Настой корней солодки: 2 ст. ложки измельченного сырья залить 1 л кипятка, кипятить на слабом огне 15 минут, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.
Фитотерапия при простатите
марта 21, 2010Рецепты при простатите
марта 14, 2010* Цветки календулы, трава крапивы двудомной, плоды тысячелистника, плоды фенхеля, трава хвоща полевого – по 1 части, листья березы и корень стальника – по 2 части. Готовить настой следует из расчета 1 ст. ложки смеси на стакан воды. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
* Плоды можжевельника, листья березы, корень одуванчика берут в равных количествах. Готовится настой (10 : 200). Принимать по 2 ст. ложке 2 раза в день.
* Цветки бузины черной, трава зверобоя продырявленного, цветки ромашки и липы сердцевидной в равных количествах. Готовится настой (10 : 200). Принимать на ночь по 1 стакану в теплом виде.
* Корень лопуха – 2 части, почки черного тополя и трава шалфея – по 1 части. Настоять 1 ст. ложку сбора 20 минут в 1 стакане кипятка и принимают в теплом виде по 1/2 стакана в день в течение 2 месяцев. Одновременно показаны сидячие ванночки из настоя мяты (50 г травы растения настаивают 40 минут в 1 л кипятка), которые сочетают с введением ректальных свеч следующего состава: смесь порошков корней окопника лекарственного, почек черного тополя и осины.
* Трава грыжника и цветки таволги вязолистной – по 2 части, корень бузины и корень мыльнянки лекарственной – по 3 части. Настоять 1 ст. ложку сбора в 0,6 л кипятка и принимать по полстакана три раза в день. Через месяц сбор меняют. Используют смесь травы хвоща полевого и цветков ромашки в равных количествах (1 ст. ложку сбора настаивают 50 минут в 1 стакане кипятка и принимают по 1/2 стакана 2 раза в день в течение четырех недель). Затем используют траву пастушьей сумки (150 г травы настаивают 1 час в 1 л кипятка и принимают по 1/3 стакана 3 раза в день две недели).
* Листья березы, листья брусники, трава крапивы, трава хвоща полевого, листья лапчатки гусиной, листья шалфея – поровну. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить; принимать в теплом виде по 1/4— 1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.
* Листья грушанки, трава зверобоя, плоды можжевельника, листья толокнянки, трава чистотела – поровну. Залить 1 ст. ложку без горки измельченного до порошка сбора стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить; принимать по 1/2 стакана в теплом виде четыре раза в день после еды.
* Взять плоды барбариса, листья вахты, листья манжетки, побеги почечного чая, корневище солодки, траву тысячелистника, траву яснотки поровну. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить; принимать в теплом виде по 1/4—1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.
* Корневище бадана, трава буквицы, трава горца птичьего, корневище девясила, цветы календулы, трава льнянки, трава пастушьей сумки – в равных частях. Залить 1 ст. ложку без горки измельченного до порошка сбора стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить; принимать по 1/2 стакана в теплом виде четыре раза в день после еды.
* Корень петрушки, трава полыни горькой, цветы ромашки, почки тополя черного, трава якорцев стелющихся, трава репешка, корневище цикория, плоды шиповника – поровну. Измельчить 10 г сбора до порошкообразного состояния, залить 0,3 л кипятка, настаивать в термосе 3 часа, процедить; принимать по 1/4—1/2 стакана 3—4 раза в день за 30 минут до еды.
* Трава лапчатки гусиной, корневище пырея, корень стальника, трава вербены, корневище горца змеиного, корневище кубышки желтой, трава руты – поровну. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом воды, настаивать 4 часа, варить на водяной бане 15 минут, настаивать в тепле 1 час, процедить; принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.
* Цветы бессмертника, цветы бузины черной, траву крапивы, траву льнянки, плоды можжевельника, цветы пижмы, корневище пырея, траву тысячелистника, траву чистотела, плоды лимонника китайского взять в равных частях. Готовить и принимать как 1-й сбор.
* Листья березы, трава вахты, листья грушанки, корневище дягиля, цветы календулы, плоды кориандра, листья манжетки, трава пастушьей сумки, корневище солодки, плоды шиповника – в равных частях. Измельчить 10 г сбора до порошкообразного состояния, залить 0,3 л кипятка, настаивать в термосе 3 часа, процедить; принимать по 1/4—1/2 стакана 3—4 раза в день за 30 минут до еды.
* Листья березы, листья брусники, трава хвоща полевого, корневище валерианы, корневище сельдерея – поровну. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить; принимать в теплом виде по 1/4—1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.
* Листья грушанки, листья толокнянки, листья подорожника, плоды можжевельника, трава чистотела, трава зверобоя, трава пустырника – в равных частях. Залить 1 ст. ложку без горки измельченного до порошка сбора стаканом кипятка, кипятить 5 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить; принимать по 1/2 стакана в теплом виде четыре раза в день после еды.
* Траву пастушьей сумки, листья брусники, траву мелиссы, плоды укропа, солому овса, семена щавеля конского, траву тысячелистника, листья лещины взять в равных частях. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, настаивать в тепле 2 часа, процедить; принимать в теплом виде по 1/4—1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.
* Почки березы, трава манжетки, корневище вира, корневище пырея, трава чистотела, трава хвоща полевого, цветы ромашки, семена льна, трава лапчатки гусиной, плоды боярышника – в равных частях. Готовить и принимать как указано выше.
* Корневище петрушки, семена моркови, семена льна, корневище аира, корень одуванчика, трава крапивы, трава спорыша, соплодия хмеля, корневище солодки, плоды шиповника, листья шалфея, трава фиалки трехцветной, листья грушанки, трава чистотела – в равных частях. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом воды, настаивать 4 часа, варить на водяной бане 15 минут, настаивать в тепле 1 час, процедить; принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.
* Взять в равных частях корневище кубышки, траву репешка, плоды шиповника, цветы татарника, корневище цикория, траву руты, траву пастушьей сумки, листья брусники, траву мелиссы, плоды укропа, солому овса, семена щавеля конского, траву тысячелистника. Залить 1 ч. ложку сбора стаканом воды, настаивать 4 часа, варить на водяной бане 15 минут, настаивать в тепле 1 час, процедить; принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 1 час до еды.
Сок малины
марта 7, 2010Сок с медом или сироп из ягод малины рекомендуют пожилым, ослабленным людям. Хорошо употреблять его при малокровии, для улучшения работы сердца, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Принимают по 2—3 ст. ложки с 1 ст. ложкой меда после еды, лучше с чаем.
Также пьют при простудных заболеваниях как жаропонижающее и потогонное средство с медом и чаем – для повышения сопротивляемости организма к инфекциям, при прогрессирующем атеросклерозе.
Сок помогает при отсутствии аппетита, а также больным сахарным диабетом (1/4—1/3 стакана сока или сока пополам с водой) за полчаса до еды.
Сок из листьев известен своими противовоспалительными и вяжущими свойствами, в виде примочек и протираний – при угревой болезни.
Морковная диета
февраля 28, 2010Морковная диета позволяет за три дня сбросить 3—4 кг.
На средней терке натереть морковь – количество любое, но больше одной среднего размера морковки мало кто сможет осилить, – обязательно выжать туда лимонный сок, можно добавить мед (но так, чтобы в общей сложности в день получалось не больше столовой ложки). С каждым приемом пищи можно употребить один фрукт: яблоко, киви, грейпфрут, апельсин, гранат. Яблоко можно тоже потереть в салат, а можно съесть и так. Пить как можно больше воды или чая.
Тонизирующий комплекс упражнений
февраля 21, 2010Упражнение 1. Поставьте стул спинкой к стене так, чтобы он не скользил. Встаньте спиной к нему на расстоянии примерно в 15 см. Ноги поставьте не ширине плеч, руки скрестите на груди, расслабьте плечи и смотрите прямо перед собой. Теперь чуть наклонитесь вперед (шея и голова должны быть на одной линии). Сделайте глубокий вдох и не торопясь опуститесь на стул. Немного отдохните, а затем медленно встаньте. Выполните упражнение 8 раз, отдохните и снова выполните 8 раз.
Упражнение можно упростить, если подложить на стул подушку, и усложнить, если не садиться на стул (почти опуститься на стул) и задержаться в этом положении несколько секунд. Можно взять в руки гантели и делать упражнение с ними.
Для тех, кому это упражнение показалось слишком простым, его можно заменить: встаньте рядом с опорой, слегка придерживаясь за нее рукой. Ноги на ширине плеч. Сделайте большой шаг вперед правой ногой с пятки, а затем опуститесь на всю стопу (вес должен быть равномерно распределен между ступнями обеих ног). Задержитесь на несколько секунд, затем оттолкнитесь и с правой ноги вернитесь в исходное положение. Теперь сделайте упражнение с левой ноги. Повторите 8 раз с каждой ноги, отдохните и выполните еще по 8 раз с каждой ноги.
Упражнение 2. Встаньте вплотную к нижней ступеньке, слегка придерживаясь за перила (убедитесь, что лестница и перила крепкие). Поставьте правую (левую) ногу на первую ступеньку (голову и спину держите прямо и на одной линии), поднимитесь так, чтобы левая ступня доставала до нижней ступеньки (держите вес тела на правой ноге). Задержитесь в этом
положении на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 8 раз с одной ноги, затем столько же с другой ноги, отдохните и повторите цикл еще раз.
Упражнение 3. Для этого упражнения вам понадобятся гантели, их можно купить в спортивном магазине, но также можно сделать из подручных средств. Для этого достаточно взять пустые пластиковые бутылки и наполнить их водой. Советую начинать упражнение с минимального отягощения (отягощение – это гантели или другой груз).
Сядьте на стул (заранее положите рядом гантели), спина прямая, ноги на ширине плеч. Возьмите гантели в руки и согните локти (гантели должны быть на уровне плеч параллельно полу), ладони разверните наружу. Медленно поднимайте руки вверх и вперед (гантели должны оказаться вверху перед вашей головой, а не над ней). Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз, отдохните и сделайте еще 8 повторений.
Упражнение 4. Это упражнение также со стулом и гантелями. Исходное положение такое же. Держа гантели в руках, наклонитесь вперед примерно на 7—15 см (спина прямая с опорой туловища на область таза). Гантели нужно держать перед грудью, ладонями внутрь (движение такое, словно вы обхватили дерево перед собой). Теперь отведите локти назад (сведите лопатки вместе). Задержитесь в этом положении на несколько секунд и сведите руки вместе (обнимите воображаемое дерево). Чуть отдохните и снова повторите, и так 8 раз. После этого вернитесь в исходное положение, отдохните пару минут и снова повторите 8 раз. Важно держать спину прямой и неподвижной!
Упражнение 5. Сидя на стуле, ноги на ширине плеч, в каждую руку возьмите гантели (можно начать осваивать упражнение без отягощения, а затем с минимальным весом). Немного наклонитесь вперед (спина прямая) и опустите запястья на колени. Сделайте движение кистями с гантелями вверх и чуть в сторону от туловища, не отрывая запястья от колен. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и опустите кисти с гантелями вниз. Повторите 8 раз, отдохните пару минут и снова сделайте 8 повторов.
Упражнение 6. Лягте на пол (на коврик или полотенце) на живот лицом вниз, ноги вытяните так, чтобы носки упирались в пол. Левую руку вытяните вдоль тела ладонью вверх, а другую вытяните над головой ладонью вниз. Это исходное положение. Поднимите одновременно левую руку и правую ногу вверх (оторвите их от пола как можно выше, при этом поднимая и голову). Задержитесь в этом положении на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз, затем поменяйте руку и ногу и снова сделайте 8 раз. Отдохните несколько минут и повторите весь цикл.
Упражнение 7. Лягте на пол (на коврик) на спину, согните колени, ступни поставьте на пол (ноги на ширине плеч, расставлены примерно на 30—45 см). Одну руку положите на живот (вы почувствуете, как сокращаются ваши мышцы), другую вытяните вдоль тела ладонью вниз. Это исходное положение. Приподнимите таз над полом на величину спичечного коробка (или немного больше), задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз, отдохните несколько минут и снова выполните 8 повторений. Важно, чтобы напряжение было именно в мышцах живота (вы можете ощутить это рукой), а не в мышцах бедер (бедра должны оставаться расслабленными).
Ароматерапия
февраля 14, 2010Эфирные масла – это пахучие вещества, которые вырабатываются эфиромасличными растениями и обусловливают их запах и практическую ценность. Масла играют важную роль в испарении и жизненных процессах самих растений и защищают их от болезней. Их описывают как «гормоны» или «живую кровь» растений из-за их высокой концентрации и летучей природы. Это многокомпонентные смеси органических соединений, главным образом терпенов и их кислородных производных – спиртов, альдегидов, кетонов, эфиров и др. Количество различных компонентов в составе одного эфирного масла варьируется от 120 до 500.
Из природных источников получают огромное количество ароматических веществ. Способы их экстракции и использования постоянно совершенствуют. Эфирные масла могут содержаться в любой части растения – в семенах, корнях, листьях, плодах, древесине, цветах. Состав масла и его содержание в растении меняется в зависимости от времени года и даже в течение дня. Например, цветы жасмина следует собирать перед рассветом. Эфирные масла содержатся в растениях в очень малых количествах. В частности, из 100 кг лаванды получается 2,5 кг масла, а из 100 кг лепестков розы – 0,5 кг. Поэтому натуральные масла остаются дорогими и не всегда легко доступны.
Эфирные масла имеют те существенные преимущества, что при их применении больной получает целый комплекс родственных соединений, которые влияют на его организм гораздо мягче, чем синтетические средства. Они лучше переносятся – значительно реже вызывают побочные аллергические реакции и, как правило, не обладают кумулятивными свойствами, т. е. не накапливаются в опасных концентрациях. Эфирные масла входят в состав многих фармацевтических препаратов и широко используются с лечебной и оздоровительной целью в чистом виде. Ароматические эфирные масла могут хорошо нормализовать психическое состояние человека, действуя на головной мозг через обонятельные рецепторы. Приятные запахи вызывают положительные эмоции, которые способствуют терапевтическому действию масел, уравновешивая жизненные процессы в организме, повышая иммунитет, улучшая циркуляцию крови, выводя продукты метаболизма и т. д. Ведь ослабление и устранение конкретных симптомов того или иного заболевания является результатом регулирования всех систем организма в целом.
Целебными являются только натуральные эфирные масла. Отдельные ароматы могут раздражать кожу, поэтому перед употреблением сделайте пробу: разбавленное масло нанесите на локтевой сгиб, чтобы определить чувствительность к нему.
При болях в спине хорошо помогает эфирное масло из одуванчика. При ишиалгии эффективны припарки с эфирным маслом тимьяна или майорана, а также с тимьяном в оливковом масле. Попробуйте лаванду и ромашку. От болей в спине используйте для компрессов, ванн и приготовления массажных масел розмарин, ромашку, березу, клевер, мускатный орех, лавровое дерево.
Причиной головной боли, ее пусковым механизмом может явиться определенный запах. Однако с помощью запахов головную боль можно и излечить. Ароматерапия при правильном применении дает очень хорошие результаты. Можно использовать аромакурильницы, ванны, массаж с применением эфирных масел, аромамедальоны, ингаляции, растирания, употребление внутрь.
При мигрени используются
февраля 7, 2010При мигрени используются (после индивидуального подбора) эфирные масла майорана, герани, лимона, гвоздики, базилика, ромашки, эвкалипта, розмарина, сосны, ели, лаванды, мяты, розы, иланг-иланга, левзеи.
Снять головную боль помогут лаванда и мята, отдельно или в сочетании, а также масло розмарина, особенно если голова болит из-за умственного переутомления. Лаванду следует осторожно втереть в виски (всего лишь несколько капель) или приложить холодным компрессом к вискам, ко лбу или затылку. Более эффективной будет смесь лаванды и мяты в равных пропорциях, поскольку лаванда имеет свойство усиливать действие других масел. Стоит также отметить, что, хотя лаванда является успокаивающим средством, мята – это стимулятор. Кстати, во многих готовых средствах от головной боли стимулятор (обычно кофеин) сочетается с анальгетиками. Поскольку многие из болеутоляющих лекарств обладают успокаивающим эффектом, для противодействия и добавляют кофеин. Используя лаванду и мяту, вы получите такой же результат, но без неприятных побочных эффектов, вызываемых синтетическими лекарствами.
В ароматерапии используются
января 30, 2010В ароматерапии используются такие основные методы введения масел в организм, как ингаляции, втирания и ванны. Ароматерапия применяет эфирные масла, которые вводятся в организм при дыхании или через кожу при обертывании, массаже, ванне. Различных эфирных масел огромное количество, но некоторые из них считаются основными для ароматерапии. К ним можно отнести следующие (указаны по названиям растений).
Шалфей мускатный
Свойства: стимулирующее, возбуждающее, согревающее, тонизирующее.
Использование: депрессия, стресс, мигрени, нервное перенапряжение, тревожность, мышечные боли.
Эвкалипт
Свойства: противоотечное, болеутоляющее.
Использование: мышечные и ревматические боли, артрит, растяжения связок и суставов, расстройства нервной системы, невралгия, головные боли.
Герань
Свойства: успокаивающее, расслабляющее, противовоспалительное.
Использование: нервное перенапряжение, невралгия, апатия, тревожность, стресс.
Жасмин
Свойства: болеутоляющее, противовоспалительное, антиспазматическое, седативное.
Использование: депрессия, стресс, нервное истощение, апатия, мышечные спазмы и боли.
Лаванда
Свойства: болеутоляющее, противовоспалительное, антиспазматическое, противоревматическое, успокаивающее.
Использование: депрессии, головные боли, мигрени, бессонница, стресс, нервное перенапряжение, синяки, мышечные и ревматические боли.
Лимон
Свойства: противоревматическое, противоспазматическое.
Использование: депрессия, артрит, ревматизм, мышечные и головные боли.
Мята перечная
Свойства: охлаждающее, противовоспалительное.
Использование: зубная боль, невралгия, мышечные боли.
Розмарин
Свойства: обезболивающее, противоревматическое, противоспазматическое.
Использование: мышечная слабость, мышечные боли, ревматиты, головные боли, слабость, невралгия, нервное истощение, стресс.
Сандаловое дерево
Свойства: антиспазматическое.
Использование: депрессия, бессонница, нервное напряжение, стресс, боль в горле.
Иланг-иланг
Свойства: антидепрессивное, возбуждающее.
Использование: депрессия, нервное перенапряжение, бессонница.
Соблюдение правил применения эфирных масел сделает ароматерапию эффективным методом для помощи при различных недугах, окажет гармонизирующее действие на весь организм в целом.
Правило первое
января 23, 2010Итак, правило первое: каждый день начинаем с настроя на положительный результат. Для этого достаточно нескольких простых, но очень эффективных приемов, о которых речь пойдет ниже.
Второе правило гласит о том, что любые изменения следует проводить постепенно, исключая всякое насилие над собой. Все, что вы собираетесь сделать для себя, должно приносить вам радость и удовольствие! Ведь именно то, что вам будет нравиться, с легкостью станет составной и неотъемлемой частью вашего нового образа жизни. В этом вам поможет третье правило – постарайтесь понять, что именно и для чего вы делаете.
Новая жизнь
января 16, 2010Новая жизнь должна начаться с… удовольствия
Новую жизнь желательно начинать ранним утром – это придаст значительность вашим намерениям и уверенность лично вам. Настроение у вас бодрое, жизнерадостное, и ваша задача – удержать это прекрасное состояние как можно дольше, а лучше – навсегда.
Подойдите к зеркалу, улыбнитесь, попробуйте скорчить смешную и добродушную рожицу. Пообещайте себе, что сегодня вы будете себя холить и лелеять, всячески ухаживать за собой и никому не позволите вмешиваться в этот чертовски важный и увлекательный процесс.